بسم الله الرحمن الرحيم
تفاءل 
🏻 ..
فإن أرجى الحسنيين
امتثالاً لأمر نبيك وطاعةً لربك
نلتقيكم اليوم ننثر في دروبكم زهور التفاؤل 
ليرحل التشاؤم و الحزن بعيداً عن عالمكم الجميل 
كونو بالقرب 
يزيد السعد بتفاعلكم ..
1⃣
🏼كرر عبــارات التفاؤل والقدرة على الانجاز✍
أنا قادر على....
سأكون أفضل....
أستطيع الآن أن.....
2⃣
إستفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح أو حاصرك سياج الفشل✍
3⃣
🏼لا تتذمر من الظروف المحيطة بك ،، بل حاول أن تستثمرها لصالحك ✍
ليس المهم أن تقع في الحوادث ،، المهم ما يحدث لنا من وقوع هذه الحوادث
المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابياً وانعكاسها على حياتنا
4⃣
إبتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم ✍
أنا غير قادر
لم أعد أتحمل
أنا على غير ما يرام
ليس لدي أمل في الحياة.. " .
5⃣
✍🏼سجل إنجازاتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى
وخاصة عند الإحساس بالإحباط أو الفتور..
التفاؤل يزيد الإيمان ويربط الفاني بالحي الباقي لأن فيه اتصال القلب بالرب جل وتعالى
التفاؤل يحسن الظن بالله تعالى هو قمة التفاؤل؛ ويحسن استقبال الأحداث ؛ فلا يقرأ الأحداث والأشخاص
والمجتمعات قراءةً سلبية قاتمة وإنما يقرؤها قراءة إيجابية معتدلة
التفاؤل يزودنا بالقناعة والرضا، و يشحننا بطاقة عالية تحفز هممنا
التفاؤل يمنحنا القدرة على التجديد وتذوق الجمال في كل شيء يصادفنا في الحياة، ويفتح ابواب الامل امامنا
التفاؤل يساعد على مواجهة ضغوط الحياة وتحدياتها، ويجعل التعامل مع مشكلاتها
وتعقيداتها اليومية بطريقة اكثر فاعلية وسهولة
التفاؤل يحسن الصحة الجسدية والنفسية والعقلية؛ فالمتفائل يرى الأشياء
جميلة يرى الأشياء كما هي؛ فيفكر باعتدال ويبحث عن الحلول
ويحصد الأرباح والمكاسب بعيداً عن سيطرة الوهم والخوف والتشاؤم
التشاؤم ☹ لن يعيد ماذهب ..
لكن التفاؤل يمنحنا ماهو أغلى من الذهب
...
مسائكم نفوس تحسن الظن بالله وتثق به
غالباً ما يرتبط التفاؤل بنور الصباح وإشراقته
لكن الروح العلية التي تحسن الظن بربها
لا يرتبط التفاؤل عندها
بـ طقوس معينة
أو أوقات محددة ...⏱
حتى في أحلك الليالي هي متفائلة
بدأنا معكم رحلة التفاؤل المتوهجة
وسنواصل التفاؤل معاً تحت ضوء القمر 
وبريق النجوم 
1⃣الخطوة الأولى1⃣
(معرفة أفكارك السلبية، أو مشاعرك السلبية)
وذلك بالطريقة التالية:
⤵
1-
اكتب✍جميع ما يخطر
(ويعلق بذهنك من مشاعر وأفكار سلبية مثل (كسول، أحمق
(أو مشاعر سلبية مررت بها مثل (قلق، ضجر ☹ حزن
مررت بها بمرحلة الطفولة
🏻 ثم بمكان العمل
2- اكتب ✍🏼خلال الثماني والأربعين ساعة
الماضية جميع ما يحيط بك من أفكار سلبية أو مشاعر سلبية.
3- اكتب✍🏼 بجانب كل فكرة سلبية ومشاعر سلبية جواب السؤالين التالين:
- كيف أؤذي نفسي بتملك هذه المشاعر السلبية؟
- ماذا سيحصل لي لو استمررت لعامين آخرين بنفس المشاعر السلبية والأفكار السلبية؟
4- صارح نفسك: هل تريد التخلص من جميع هذه
الأفكار السلبية والمشاعر السلبية؟
(إذا أجبت لا: فلا تكمل القراءة واستمتع بسلبيتك، وإذا قلت نعم فأهنئك لأنك اخترت طريق الناجحين، فأكمل ما بدأت به)
2⃣الخطوة الثانية2⃣
(التخلص من الرسائل والمشاعر السلبية التي تملكها)
وذلك بالطريقة التالية:
⤵
❣ أغمض عينيك واسترخِ
وكرر هذا الفعل سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخ تماماً.
❣ تخيل صندوق قمامة، أو مكنسة كهربائية تلتقط بها جميع أفكارك ومشاعرك السلبية
❣ لاحظ عقلك وهو يسترخي، وهو يتخلص من سلبيته، واستمتع بهذا الشعور
3⃣الخطوة الثالثة3⃣
(رؤية 
الجانب الإيجابي في الأشياء)
⭐والحقيقة أن كل شيء له جانب إيجابي؛ فمثلا:
شخص يريد امتلاك فيلا
، المتشائم والسلبي يقول: هذا مستحيل... أنا لا أستأهل...
إلى ما هنالك من كلمات أو مشاعر سلبية.
أما الشخص المتفائل يقول: سأشعر بأمان، ستفرح أسرتي، سيرسم في
ذهنه صورة المنزل
، سيرسم في ذهنه صورة أولاده وزوجته 
كم هم سعداء...
إلى ما هنالك من مشاعر وأفكار متفائلة.
هل تريد أن ترسم وترى صورة الجانب الإيجابي، فقم بتنفيذ الخطوات التالية:
1- أغمض عينيك واسترخِ
2- خذ نفساً عميقاً، وعندما تزفره ستبدأ في الشعوب باسترخاء، وكرر هذا الفعل
سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخٍ تماماً.
3- تخيل بالفعل أن لديك ما تريد، أو بأنك تقوم بما تريد تحقيقه، وضع مشاعر
إيجابية لما تتخيله، وكذلك إن أحببت يمكنك إضافة مؤثرات صوتية مثل (ضحك، فرح، تصفيق...).
4- استمتع بهذه الصورة وتفاعل معها
4⃣الخطوة الرابعة4⃣
(حدث نفسك دوما بإيجابية)
فالحديث الإيجابي للنفس مهم جداً، واعلم أن الخطأ وارد من البشر، وبأنك تستطيع النهوض والتفاؤل دوماً.
.
فإذا أخفقت في شيء فحدث نفسك حديثاً إيجابياً:
مثال1:
عوضاً عن تقول (لقد فشلت) قل (الآن لدي فرصة لفعل هذا الأمر بصورة أفضل).
مثال2:
عوضا عن كلمة (خائف) استخدم كلمة (مهتم).
عوضا عن كلمة (مشكلة) استخدم كلمة (فرصة).
عوضا عن كلمة (مجهد) استخدم كلمة (أشحذ همتي ونشاطي) وهكذا....
أي استبدل بمصطلحات أفكارك السلبية أفكارًا ومشاعرَ متفائلة.
" فإن أمسكت نفسي فارحمها ..
وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين "
تمعن وأنت ترددها
هل تظن أن يخيبك !!
أو يهملك ؟
" الحي القيوم " الذي " لا تأخذه سنة ولا نوم "
هو الذي بيده أمرك
هل بعد هذا تغيب الابتسامة عن قلبك ؟!!!❣
وتغفو بصحبة دمعك !!!
تصبحون على سعادة ورضى من الرحمن
تابعونا على حساب الفريق
تويتر / انستقرام: raedat_1@
فيسبوك/ الرائدات ويبقى الأثر
#وهج_الحياة
#الرائدات_ويبقى_الآثر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق